不能和花生一起吃的食物，大家平时要避开，别不当回事

2023-07-27 17:31:01 来源 : 医联媒体

花生是生活中常见食物，吃起来有坚果的口感和香气，能为人体提供油脂、蛋白质、多种微量元素和矿物质，身体适应且控制好吃花生的量，对健康有帮助，不过，在吃花生时要注意细节，并非任何食物都可以跟花生一起吃，有的食物同时吃会有弊端。

(相关资料图)

花生不能和哪些食物一起吃呢？

1、黄瓜

在吃花生时要尽量避开黄瓜，黄瓜属于蔬菜的一种，许多人做凉拌黄瓜时会加入花生粒，觉得两者的搭配很适宜，确实一口黄瓜，几颗花生，吃起来嘎嘣脆。

但是花生跟黄瓜都属于性质偏寒凉的食物，如果本身脾胃虚弱，这两种食物一起吃，可能会出现腹部的不适感，最好分开吃，才能让身体更适应，同时获取各自的营养物质。

2、螃蟹

螃蟹属于海鲜的一种，新鲜螃蟹正确烹饪，肉质鲜甜，可以提供丰富蛋白质。但是，许多人在吃螃蟹时觉得麻烦，并不懂得拆解，可能连蟹腮，蟹心都吃进去。

但是，螃蟹的蟹心性质寒凉，对于脾胃虚弱的人不友好，如果同时还吃花生，花生也是性寒食物代表，加上其油脂含量丰富，花生和螃蟹一起吃，没有把螃蟹的蟹心取出来，有可能肠胃无法适应，从而出现腹痛，拉肚子等情况。

哪些类型的人不要吃花生？

1、对花生过敏的人

除了去了解花生不能跟哪些食物一起吃，还要了解其他禁忌，例如什么样的人不能吃花生，其中有代表性的就是对花生过敏的人群。

有的人体质特殊，属于易过敏的体质，对多种食物都有过敏反应，包括牛奶、鸡蛋、花生、核桃、海鲜等，明知自己对花生过敏还继续吃，因为里面某些物质影响而出现皮肤不良反应，常见的就是皮肤起红疹，发痒。不想反复过敏带来困扰，还需远离容易让自己过敏的食物。

2、过度肥胖的人

建议过度肥胖的人不要继续吃花生了，肥胖要通过多种好的方法来控制体重，其中加强锻炼提高基础代谢率，促进热量消耗可以提供帮助，当然，还应该管住嘴，远离那些高热量的食物。

花生是高热量食物代表，其含有的油脂丰富，如果经常吃花生，大量吃花生，提供的热量多，会营养过剩而发胖，过度肥胖又会成为疾病导火线，可得谨慎饮食管理好身材。

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